1 dl hørfrø 1 dl sesamfrø 1 dl solsikke kerner 1 dl havregryn 1/2 dl chia frø 175 g mel 1 1/2 tsk salt 1 tsk bagepulver 1 dl olie 2 dl vand Blandes og bages ved 180grader i 20 min. Rulles nemmest ud mellem 2stk bagepapir. Enjoy 🙂